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小区的这些健身器材你都会用吗
如今,很多公园和居民小区都有公共健身器材且种类繁多,我们每天都可看到不少人在用这些器材锻炼。不过,会正确使用这些健身器材的人并不多,你知道吗?这些健身器材如果使用不当,很有可能对身体造成危害。  2019-01-07
使用完室外健身器材一定要注意这几点
注意一:不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,最高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志,首先要选择适合自己的运动项目。  2019-01-05
高血压人群应如是使用室外健身器材
首先,要动作缓慢、节奏均匀,一般选择运动强度为心率在120次/分钟左右的运动,每次60分钟,每周3~5次;切忌选用对抗性强、兴奋性高的项目,做到量力而行,避免憋气、负重、相持较力。  2019-01-04
如何鉴别室外健身器材的质量和档次
品牌就是对质量和服务的一重关键保障,知名公司对自己品牌的无形价值是非常在意的,会去尽量维护品牌,维护客户利益。  2019-01-03
户外健身器材厂家告诉你这样做很危险
1.户外健身器材,是只适用于成人的公共健身设施,并不针对儿童。但无论是居民区、公园还是广场上的健身器材都没有明确的指示牌,以注明器材的使用方法、功能、警示等相关内容。因此,当大人疏忽时,儿童意外就极易发生。  2019-01-02
国内室外健身器材的发展现状
随着国内健身器材制造市场竞争的加剧和国际健身品牌的涌入,我国健身器材生产企业的技术水平不断提升,产品质量也有了普遍提高。  2018-12-29
一些户外健身器材使用方法及注意事项
1、扭腰机   作用:锻炼腰腹力量及灵活性。   使用方法:双手握紧手柄,双脚平衡站在圆形踏板上,腰部发力带动下肢左右扭转。   注意事项:不可用力过大,扭腰时不要扭到底,注意腰背保持正直  2018-12-28
正确使用户外健身器材才会达到健身的作用
借助健身器材来协助自己打造完美体形、健壮体魄,已经是很多人的共识,尤其是日常日子的繁忙,很多人并没有太多的精力进行户外运动,自然就放到室内健身器材上,尽管健身器材的呈现让咱们的健身变得更为便利,可是假如运用不当,达不到作用是小事儿,更严重者还能形成事端损伤。所以,懂得如何运用健身器材进行操练,很有必要。  2018-12-27
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